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孕妇漳州租房网吃什么鱼对身体最好?

 2019-04-11 13:41  


  生一个健康的宝宝是每一位妈妈的心愿,怀孕期间的饮食对胎儿的健康发育是非常重要的。很多准妈妈在怀孕期间对饮食真的毫无经验,不知道吃什么对身体好,吃什么对宝宝发育好等。?

  那么,孕妇吃什么鱼对身体好呢??

  

  ?1.银鱼紫菜羹: 孕妇多吃银鱼可以补充钙质;紫菜富含铁、钙、磷、B族维生素等,能促进孕妈肠胃机能和胎儿神经发育。?

  ?2.香煎虱目鱼: 富含蛋白质、氨基酸、膳食纤维、EPA、DHA等营养成分,可促进胎儿视力的发育,并可强化骨骼。?

  

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  3.红烧鲷鱼: 含有多元不饱和脂肪酸DHA,孕妇漳州租房网吃什么鱼对身体最好?是人体脑部及眼睛正常发育所必需的营养成分;丰富的蛋白质有助于增强体力和提高记忆力。?

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  ?其实,孕妇可以吃的鱼有很多,只要注意不要吃些不新鲜的、受污染的、容易引起过敏的都可以。鱼的品种很多,也有很多烹饪方式,准妈妈只要喜欢吃的话都可以依自己的口味做来吃。?

  

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