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代孕7个月,最近常常小腿抽筋,是不是要补钙呢

我现在刚代孕7个月,目前为止我总的来说都还算正常,没受多少罪。但这几天睡觉我总感觉睡觉突然一抽一抽的。昨天晚上本来睡得好好的,突然被一阵疼痛惊醒,我意识到应该是小腿抽筋了。老公赶忙起来给我揉了10多分钟肌肉才恢复正常。我自认为我的营养搭配还是可以的,应该不至于缺钙啊?之前看了很多资料都说代孕小腿抽筋大部分都是因为缺钙,那我现在是不是也要用点钙补剂呢?代孕之后,代孕们就迎来了人生的一大蜕变。因此,身体各方面都会出现很多变化,头晕、嗜睡、浑身无力、恶心呕吐等等,其实这些都还好对付,最头痛就是小腿抽筋了,好不容易才睡着,忽然被一阵抽筋疼醒,睡意一下全无,严重的能一连数天、一夜数次出现抽筋的情况。早上随便伸个懒腰,腿又抽筋了,真的苦不堪言!为什么代孕妈妈小腿会抽筋?1,小腿着凉了最近虽然天气转凉了,但孕妈妈大都很怕热,所以睡觉的时候喜欢把腿漏出来,再来点自然风,睡觉好像舒服多了。但是你要知道夜风很凉的,如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉在寒冷的刺激下,就很容易出现抽筋。2,睡眠姿势不正确没代孕以前,我老公对我最大的意见就是睡觉姿势太恶劣,有的时候早上醒来真的自己都忍不住笑,没办法,总不能睡觉把自己捆着阿司匹林能助孕吗吧,哈哈!孕妈妈如果睡眠姿势不好,比如长时间仰卧位或者长时间脚蹬在床上,很容易因为血液循环不良导致小腿抽筋。3,体内缺钙代代孕间,胎宝宝所需营养都必须从母体获取。胎儿七八个月的时候,骨骼正在快速增长,因此,对钙元素的需求会增加。如果妈妈对钙的摄取不足,神经肌肉的兴奋性增加,很容易出现抽筋的现象。而多数抽筋都是发生在夜间睡眠时间,因为这时候人体的血钙水平是最低的,缺钙导致的抽筋就出现了。经过检查,如果孕妈妈有缺钙,应及时补充钙剂。4,劳累过度孕中后期,代孕体重逐渐增加,来自腹部的压力也越来越大,给腿部的负担也会越来越重。加上有的孕妈妈还得继续工作,操持家务,肌肉长期处于疲劳状态,代孕7个月,最近常常小腿抽筋,是不是要补钙呢局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。这段时间,孕妈妈的体育锻炼和平时活动都要注意,被太累了。代孕小腿抽哪些中药是助孕的筋怎么预防?▲第一,代孕饮食习惯很重要,孕妈妈平时要多吃富含钙元素的食物,豆制品、奶、鱼虾等,尽量少吃口味太重的腌渍食物,以免出现代孕水肿。天气晴好,身体条件允许的话可以适当出外活动活动,阳光能够帮助皮肤生成维生素D,有效促进钙质的吸收。▲第二,注意保暖休息,不管什么时候,孕妈妈不能因为一点点热就过度贪凉,睡觉的时候最好左侧卧,不能让小腿受凉。睡觉的时候可以将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,可使小腿后部肌肉舒张,增加血液循环,减轻肿胀感。白天的生活工作也不要太累,想休息了就别勉强自己,代孕还是要多休息的呢!代孕需要注意的事有很多,大多都是些小细节,只要孕妈妈保持饮食科学合理,适量参加运动锻炼,心情舒畅点,相信代孕这些小烦恼代孕7个月,最近常常小腿抽筋,是不是要补钙呢会很快消散的!希望每位妈妈都有一个快乐的代孕!
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